結局彩の国は中止になった。開催に向けて努力を続けて頂いたトレニックさんに感謝致します。当方としてはDNF確実だったので、助かったと言うべきか。
鍼治療後のストレッチとマッサージを続けている。右足を前に出す時のストレスは、施術前より軽減している。ただ、軽くでも走ると着地時にズシンとケツに響く。階段などは駆け上がれる気がしない。スクワットは衝撃荷重ではないのでイケるかとも思うが。悪化が怖くてやっていない。今のところトレーニングは腹筋100回と腕立て伏せ50回。これでは有酸素運動にはならないのでカロリー消費はない。オヤツは止められないので、せっかくのシックスパックがぼやけてきた気がする。
心拍を上げるトレーニングが必要だ。ケツに負担をかけずに心拍に負荷をかけるメニューがあるだろうか。奥さんは水泳を薦められていた。泳ぐのは苦手だ。
