皆さん大変だったと思うこの2020年。 2021年は良い年になりますように。 でもオリンピックはやらない方がいいと思うけど。

12月30日は掃除など済ませて、日没後に走りに出た。 午後は晴れていたが、雲が沸き立ち始め、風も出てきていた。 大陸に、1087hpaのシベリア高気圧が停滞している、この強さの高気圧は50年ぶりだと気象予報士会のMLがコロナそっちのけで盛り上がっている。各…

ところで、年の瀬マラソンの前日は今期初滑りだった。トレイルランナー山田琢也氏が主宰するSKIMOの練習会に参加した。なんでも、GOTO中止（28日からだからまだ中止ではないが）のためキャンセルが続出しヒマになってしまったので、無料の練習会を開くとの事…

年の瀬マラソン所沢に参加した。今年唯一の参加大会ということになる。 この大会は昨年までフルマラソンだったが、コロナの為か30キロに短縮された。しかし、距離は問題ではない。この大会はタイム表彰はなく、仮装に対してのみ賞が用意されている。なんでも…

今度の日曜は久々の大会参加。 年の瀬マラソンIN所沢。30キロを仮装して走るつもり。 マッドマックスのウォーボーイズで走る予定。せっかくのヘアスタイルを活かさない法はない。Amazonでおしろいを購入したが、思いのほか小さかったので足りるのか不安だ。 …

中三日でようやく走った。朝の公園。距離は10キロに満たなかった。起伏があるので累積高度は260mあったらしい。それでもペースは5.43/kmなのでまあ快調なようだ。 夏に腰をいためてからサボっていた筋トレも徐々に再開している。このところ寒いので、風呂に…

マンションでの中庭改修工事。 まずは敷いてある古い砂利を運び出す。 袋に詰めた量にもよるが、頑張れば7袋は押せる。まあ5袋程度が妥当だが、腰痛持ちとしては無理せず3袋。こんなことしてたら去年の今頃通っていた、佐野市での災害ポランティアを思い出し…

奥さんがUTMFの試走に行くというので、始発に間に合うよう駅まで送った。おにぎりを4つ持たせた。早朝から山に行くとき、朝ご飯を家で食べると出発が遅くなるので、朝昼兼用のおにぎりを作るのが習慣となっていて、いつごろからか、ワタシの役目になった。奥…

生田緑地近くでの仕事だったので、昼休みにバラン練を実行。私にとってのバラン練とは、生田緑地の北側の階段を上り下りした後、生田緑地の外周を回って走るトレーニングの事。階段で心拍を追い込んで、その後のジョグで持久力を整えるのが目的。 前にも書い…

17時に仕事を解散して、先輩方をお見送りしたあと、空を見上げていると、ほぼ天頂を北から南へ進む光点が見えた。マイナス2等星といえばそれくらいの明るさだろうか？ ジェット機にしては点滅しないし音もしない。 きっとそうだ。 野口さん、頑張ってね。

朝は曇っていたが夕方には晴れた。 伊藤みゆきさんが見られると言っていたので、夕方6時前に通り道にあったホームセンターの屋上に車を入れてトライしたが見られなかった。時間を少し勘違いしていたので見逃したようだ。 明日は17:06らしいが、この時刻では…

今朝の通勤ランは行先が違うので8.9キロ。夕べはストレッチせずに寝落ちしてしまったので体が重く、昨日の疲労もあるのでゆっくりペース。 出来ればあとひと駅分、もう3キロ走りたかったが、時間切れでやめた。実は今日は第二部を計画しているので、これでい…

週末1ミリも走らなかったので、嫌いな月曜日も頑張って起きる。といっても30分も寝床でもたもたしていた。30分で身支度をして6時きっかりに家を出た。2日休んだ割には足は軽くない。それでも、前回より5、6分早く家を出られているので、心理的に余裕があって…

今日は小川町の秘密基地へ。 ストーブに火を入れるとまったりしてしまう。まずはタイヤ交換。スタッドレスをここに置いているので、冬前に来て交換するのがこの時期のルーティン。今回ははじめてインパクトドライバーを導入してみたら、これが楽だった。いま…

今週２度目の通勤20キロラン。 11/20の時は19.6キロだったのが、一昨日の時は20.8キロあり、今日は21.6キロと出た。誤差ニキロはでかすぎだろう。 距離が伸びたせいもあって、今日のは5.13/㎞。後半は4分台が並んでいて気持ちいい。でもこれも誤差の賜物？ …

大佐、おはようございます通勤ラン20.8キロ。ペースは5.21/キロ。 後半はほぼ5分フラットでながせた。よしよし。